책 리뷰

책 리뷰 <자기관리론> 데일 카네기 - 스트레스 관리, 인간관계의 기술, 목표 설정 방법

우리는 살면서 수많은 자기계발서를 접하게 됩니다. 그중에서도 데일 카네기의 은 현대를 살아가는 우리에게 실질적인 도움을 주는 책입니다. 이 책은 단순한 자기계발서를 넘어서 인생의 지혜를 담고 있으며, 성공적인 삶을 위한 구체적인 방법론을 제시합니다.스트레스 관리와 마음의 평화현대인들이 겪는 가장 큰 고민 중 하나는 스트레스 관리입니다. 데일 카네기는 이러한 스트레스를 해소하는 방법으로 '현재에 집중하기'를 제안합니다. 과거의 후회나 미래에 대한 불안에서 벗어나, 지금 이 순간에 최선을 다하는 것이 중요하다고 강조합니다. 특히 걱정이 많은 사람들을 위해 '최악의 상황을 받아들이고, 그것을 개선하기 위해 노력하라'는 실천적인 조언을 제시합니다. 이는 마음의 평화를 얻는 첫 걸음이 되며, 스트레스 해소에 큰 ..

2025. 2. 14. 19:11

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책 리뷰 <사람이 따르는 말, 사람이 떠나는 말> 히구치 유이치 - 대화의 기술, 이성적인 대화법, 타인의 관점에서 바라보기

우리는 매일 수많은 대화를 나누며 살아갑니다. 때로는 즐겁게, 때로는 불편하게 대화가 이어지곤 하는데, 과연 어떻게 대화해야 좋을까요? 오늘은 건강한 대화습관에 대해 자세히 다룬 책 을 함께 살펴보도록 하겠습니다.상대를 존중하는 대화의 기술대화에서 가장 중요한 것은 상대방을 진정으로 존중하는 마음가짐입니다. 단순히 유능한 사람을 만나는 이유로, 또 일류대학 출신이라는 이유로 비즈니스 세계에서도 으스댈 수 있다고 생각한다면 그것은 착각이고 유치한 사고방식입니다. 상대를 겉으로 누르는 것이 아니라 설득력으로 앞도 해야 합니다.자신의 의견을 말할 때는 근거를 설명해야 합니다. 가령 애인에게 헤어지자고 한 후 그 이유를 말하지 않으면 상대는 불안이 화를 벌 것입니다. 때로는 근거를 말하지 않는 사람이 꽤 있는데..

2025. 2. 7. 20:16

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책 리뷰 <관계의 언어> 문요한 - 감정의 존중, 마음 헤아리기, 건강한 관계 맺는 법

디지털 시대를 살아가면서 우리는 더 많은 사람들과 연결되어 있지만, 역설적으로 진정한 소통과 이해는 점점 더 어려워지고 있습니다. 이에 따라 현대사회에서 인간관계의 중요성은 날로 커지고 있습니다. 는 이러한 시대적 고민을 안고 있는 우리에게 깊은 통찰을 제공하는 책입니다. 이 책은 심리학적 관점에서 인간관계의 본질을 파헤치며, 특히 현대인들이 겪는 다양한 관계의 어려움과 그 해결방안을 제시합니다. 수많은 관계 서적들이 있지만, 이 책이 특별한 이유는 단순한 처방이 아닌 관계의 근본적인 이해와 성장을 도모하기 때문입니다.감정의 존중과 마음 헤아리기의 중요성인간관계에서 가장 기본이 되는 것은 상대방의 감정을 존중하는 것입니다. 심리학에서는 '부정성 편향'이라는 현상이 있는데, 이는 모든 문화권에서 부정적인 ..

2025. 2. 7. 16:04

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책 리뷰 <너무 많은 관계, 너무 적은 친구> 앨런 로이 맥기니스 - 우정과 시간의 관계, 친구 잘 사귀는 법, 갈등 해결 방법

현대 사회의 외로움과 고립감은 점점 더 심각한 문제가 되고 있습니다. 특히 코로나19 이후 비대면 문화의 확산으로 진정한 인간관계를 형성하기가 더욱 어려워졌습니다. 앨런 로이 맥기니스의 은 이러한 현대인들에게 깊이 있는 인간관계를 만들고 유지하는 방법을 제시합니다. SNS상의 수많은 '친구'들 사이에서 정작 마음을 털어놓을 진정한 친구는 찾기 어려운 현실에서, 이 책은 우리에게 관계의 질적 성장이 무엇인지 다시 한 번 생각하게 만듭니다.우정과 시간의 상관관계우리가 가진 가장 소중한 자산은 돈이나 부동산이 아닌 친구입니다. 하지만 깊은 우정을 쌓기 위해서는 시간이라는 자원이 필요합니다. 저자는 한정된 시간 때문에 깊은 우정 역시 한정적일 수밖에 없다고 설명하며, 그렇기 때문에 의미 있는 관계에 시간을 투..

2025. 2. 6. 23:25

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책 리뷰 <당신도 몰랐던 행동심리학> 이은진, 정인호 - 습관의 힘, 소비 심리, 인정욕구

이은진, 정인호 저자의 은 우리의 일상적인 행동 속에 숨겨진 심리학적 원리들을 상세히 분석하고 설명하는 책입니다. 특히 습관형성부터 소비심리, 대인관계, 리더십까지 현대인의 삶과 직결된 다양한 주제들을 다루고 있습니다. 이 책은 단순히 이론적인 설명에 그치지 않고, 실제 사례를 통해 우리가 왜 그렇게 행동하는지, 어떻게 하면 더 나은 선택을 할 수 있는지 구체적인 통찰을 제공합니다.습관의 힘과 거짓말의 심리학습관은 우리 삶을 이루는 매우 중요한 요소입니다. 책에서는 습관을 '하지 않는 것보다 하기가 더 쉬운 행동'이라고 정의하면서, 특히 '매직 넘버 30'이라는 개념을 강조합니다. 30일간의 집중적인 반복이 새로운 습관을 형성하는 데 결정적이라는 것입니다. 이는 뇌의 신경회로가 새로운 패턴을 형성하는 데..

2025. 1. 30. 20:01

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책 리뷰 <심리학이 분노에 답하다> 충페이충 - 분노의 본질, 라벨링, 관리 방법

우리는 살면서 자주 분노를 경험하지만, 정작 분노를 어떻게 다뤄야 할지는 잘 모릅니다. 충페이충의 는 이러한 분노에 대한 새로운 시각을 제시합니다. 저자는 분노를 단순히 억제하거나 표출하는 것이 아닌, 이해하고 활용하는 방법을 심리학적 관점에서 설명합니다. 특히 '라벨링'이라는 개념을 통해 분노가 발생하는 메커니즘을 명확히 보여주며, 이를 바탕으로 실제적인 해결책을 제시합니다. 이 책은 분노가 결국 지나가는 감정이지만, 그 과정에서 우리가 얻을 수 있는 통찰과 성장의 기회를 놓치지 말아야 한다고 강조합니다.분노의 본질과 활용분노는 우리 삶에서 피할 수 없는 자연스러운 감정입니다. 문제는 분노 자체가 아닌, 이를 어떻게 다루느냐에 있습니다. 적절히 활용하면 삶의 거대한 자원이 되지만, 그렇지 못하면 재난이..

2025. 1. 25. 22:25