책 리뷰

책 리뷰 <하늘 호수로 떠난 여행> 류시화 - 인도와 히말라야에서의 영적 여정, 진정한 깨달음의 길

시인이자 여행작가로 잘 알려진 류시화 작가의 대표작 '하늘 호수로 떠난 여행'은 인도와 히말라야에서의 특별한 순례 여정을 담은 여행 에세이입니다. 이 책은 출간 이후 지금까지도 많은 독자들의 사랑을 받으며 스테디셀러로 자리매김하고 있습니다. 단순한 여행 일지가 아닌, 삶의 본질과 진정한 자아를 찾아 떠나는 영적 여정을 섬세하게 담아낸 작품입니다.영혼을 울리는 히말라야의 풍경히말라야는 세계에서 가장 높은 산맥이자 많은 순례자들의 성지로 알려져 있습니다. 작가는 이곳에서 마주한 장대한 자연과 고요한 순간들을 섬세한 문장으로 그려냅니다. 하늘과 맞닿은 설산과 티베트 고원의 광활한 풍경은 독자들의 마음을 사로잡습니다. 특히 히말라야의 청명한 호수들과 마주하는 순간들은 이 책의 백미라고 할 수 있습니다. 작가는 ..

2025. 2. 18. 18:23

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책 리뷰 <될 일은 된다> 마이클 싱어 - 내면의 자유를 위한 인생 내맡기기 실험

매 순간 불안과 걱정으로 가득한 현대사회에서 마이클 싱어의 '될 일은 된다'는 우리에게 새로운 삶의 방식을 제시합니다. 이 책은 영적 스승이자 명상가인 저자가 전하는 깊은 통찰을 담고 있으며, 삶의 자연스러운 흐름을 받아들이는 법을 가르쳐줍니다. 영성과 심리학을 접목한 이 책은 우리가 어떻게 내면의 평화를 찾을 수 있는지 안내합니다. 삶의 흐름과 저항우리는 종종 삶이 우리가 원하는 대로 흘러가지 않는다고 불평합니다. 마이클 싱어는 이러한 태도가 오히려 우리를 고통스럽게 만든다고 설명합니다. 삶의 모든 순간은 우리에게 무언가를 가르치려 하지만, 우리는 저항하며 그 메시지를 놓치고 있다고 말합니다. 특히 불편한 상황이나 원치 않는 사건이 발생했을 때, 우리는 본능적으로 저항하고 도망가려 합니다. 하지만 저자..

2025. 2. 16. 13:25

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책 리뷰 <상처 받지 않는 영혼> 마이클 싱어 - 내면의 목소리를 듣고 마음의 자유를 누리는 법

마음의 자유를 갈망하는 현대인들에게 마이클 싱어의 '상처받지 않는 영혼'은 깊은 통찰을 제공하는 책입니다. 요가와 명상의 오랜 전통을 현대적으로 재해석하여, 우리의 의식과 영혼의 본질적인 관계를 탐구하는 이 책은 내면의 평화를 찾는 여정을 안내합니다. 동양의 지혜와 서양의 심리학을 절묘하게 조화시킨 이 책은 진정한 자아해방의 길을 제시합니다.내면의 목소리와 의식의 관계우리 내면에는 끊임없이 대화하는 목소리가 존재합니다. 마이클 싱어는 이 내면의 목소리가 우리의 진정한 자아가 아니라고 말합니다. 이는 단지 우리의 경험과 조건화된 반응의 결과물일 뿐입니다. 저자는 이 목소리를 관찰하는 의식이야말로 우리의 진정한 본질이라고 설명합니다. 특히 불안, 두려움, 분노와 같은 감정이 일어날 때, 그것을 억누르거나 회..

2025. 2. 15. 13:06

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책 리뷰 <나는 왜 생각이 많을까?> 홋타 슈고 - 불안한 이유, 불안 없애는 법

끊임없는 생각의 소용돌이 속에서 살아가는 현대인들에게, 홋타 슈고의 는 실질적인 해결책을 제시합니다. "생각을 적게 할수록 행복해진다"라는 역설적인 메시지를 통해, 저자는 우리가 어떻게 과도한 생각의 굴레에서 벗어날 수 있는지 과학적이고 실용적인 방법을 알려줍니다.불안하고 걱정되는 이유인간의 모든 행동은 본질적으로 '불안'에 의해 움직입니다. 이는 자연스러운 현상이며, 완전히 없앨 수 없는 것입니다. 특히 주목할 만한 점은 인간의 '부정성 편향'입니다. 우리는 본능적으로 부정적 정보에 더 민감하게 반응하며, 이는 진화의 과정에서 생존을 위해 발달한 특성입니다.사회적 비교 역시 인간의 자연스러운 특성입니다. 이는 단순한 열등감의 표현이 아닌, 자신의 위치와 역할을 파악하기 위한 필수적인 메커니즘입니다. 다..

2025. 2. 3. 14:32

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책 리뷰 <불안한 완벽주의자를 위한 책> 마이클 투히그, 클라리사 옹 - 완벽주의의 부작용, 본질, 극복 방법

현대 사회에서 많은 사람들이 완벽주의로 인해 고통받고 있습니다. 은 이러한 완벽주의의 본질을 파헤치고, 그것이 우리의 삶에 미치는 영향을 분석하며, 더 건강한 삶을 위한 실천적 방안을 제시합니다. 완벽주의로 인한 불안과 스트레스에 시달리는 현대인들에게 이 책은 새로운 관점과 해결책을 제공합니다.완벽주의의 실체와 그 부작용완벽주의는 단순히 높은 기준을 추구하는 것이 아닙니다. 저자는 완벽주의를 '적응적 완벽주의'와 '부적응적 완벽주의'로 구분합니다. 적응적 완벽주의는 행복, 성실성, 삶의 만족 등 긍정적 결과물과 연결되어 있는 반면, 부적응적 완벽주의는 자기비판, 비현실적 집요한 추구, 달성 후의 불만족 같은 특징을 보입니다.특히 주목할 만한 점은 완벽주의의 부작용입니다. 지속적인 스트레스는 근육 긴장, ..

2025. 2. 1. 20:59

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책 리뷰 <마음의 법칙> 폴커 키츠, 마누엘 투쉬 - 스트레스 관리, 몸과 마음의 관계, '지금-여기'에 집중하기

현대인의 삶에서 스트레스는 피할 수 없는 존재가 되었습니다. 은 이러한 스트레스와 질병의 관계를 심리학적 관점에서 새롭게 조명하는 책입니다. 단순한 자기계발서가 아닌, 과학적 근거를 바탕으로 우리의 마음과 몸의 관계를 깊이 있게 분석하고 있습니다. 특히 주목할 만한 점은 스트레스가 질병으로 이어지는 과정을 체계적으로 설명하면서도, 이를 예방하고 관리하는 실질적인 방법들을 제시한다는 것입니다.스트레스와 질병의 새로운 이해책은 먼저 스트레스에 대한 기존의 관념을 뒤집습니다. 스트레스는 단순히 피해야 할 대상이 아니라, 우리 몸이 보내는 중요한 신호라고 설명합니다. 저자는 특히 P-O-X 모델을 통해 성격(Personality), 신체기관(Organ), 외부 스트레스(eXternal stress)가 어떻게 상..

2025. 2. 1. 15:48