책 리뷰 <건강의 뇌과학> 제임스 굿윈 - 뇌 건강 생활 습관, 노화 방지, 장수를 위한 실천 지침

현대 의학의 발전으로 평균 수명은 크게 늘었지만, 과연 우리는 건강하게 오래 살고 있을까요? 책 은 우리의 건강과 수명이 생각보다 훨씬 더 우리의 통제 하에 있다는 것을 보여줍니다.뇌 건강의 새로운 발견: DNA보다 중요한 생활습관놀랍게도 전체 두뇌 기능 중 25%만이 DNA로 결정되고, 나머지 75%는 우리의 환경과 생활 방식으로 변화가 가능하다고 합니다. 특히 노화는 11세부터 시작되는 평생의 과정이지만, 그 속도는 우리가 조절할 수 있습니다.더욱 고무적인 것은 뇌 기능이 나이가 들수록 일방적으로 퇴화하는 것이 아니라는 점입니다. 오히려 어떤 영역에서는 나이가 들수록 정신적 성장이 이뤄지기도 합니다. 인간이 최고의 영장류가 된 이유도 단순히 환경에 적응하는 데 그치지 않고, 환경을 변화시켰기 때문입니..